평소에 조금이라도 움직이다가 군대가는거랑은

군대에서 필요한 건 헬스가 아니라 하체 근력과 폐활량입니다.
  
한달이면 그래도 도움이 될수있습니다

왜냐면 기초 체력을 증진시켜주니까요

이를테면 운동하기 전에 워밍업 하는 정도랄까? 신체를 안움직이다가 움직이는거랑

평소에 조금이라도 움직이다가 군대가는거랑은 피로도가 다릅니다

물론...뭐 그냥 가도 그냥 조금 더 힘들뿐 별다른건 없습니다만

 

 

1년이라면 조금 변화 있겠지만 겨우 한달가지고는 티도 안나요.
요즘 강한 군인을 만든다고 체력평가같은거 많이 하는데 3km를 6분~8분 안에 달릴 수 있어야 되고 팔굽혀펴기랑 윗몸일으키기를 1분인가 1분 30초인가 만에 80개를 할 수 있으면 됩니다