헬스보다는 동네 운동장 뛰면서 기초체력

근지구력을 키우십쇼
심폐능력 하고 지구력이 좋아야 합니다 끈기

군대 가면 근력 체력 다 늘어납니다
문제는 초기에 기초체력이 부족해 구보도 완주못하는사람들 천지입니다
하지만 한달이라도 운동한다면 그런문제는 말끔히 해결

 

 

헬스보다는 동네 운동장 뛰면서 기초체력 길러놓으세요.

안움직이다가 갑자기 움직이려면 몸살납니다.

기본 체력 길러놓으면, 훈련도 아무래도 수월하게 받겠죠.

운동좀 하고가면 덜 힘들것같나요?
해도 안해도 가면 어차피 힘들어요
그냥 남은 한달 즐기면서 기다리시오.