식습관을 기재하신 부분에서 매우 중대한

주인공이 음주를 좋아합니까?
그렇다면 식습관을 기재하신 부분에서 매우 중대한 오류가 있는 겁니다.

 

1주일에 2회 정도 지인들과 술자리를 함께하는 생활 패턴이라면
실제로 먹어서 섭취하는 열량은
본문에 기재하신 내용의 3배 이상 된다고 봐야 합니다.

 

 

 

참고로 소주 한 병의 열량은 공기밥 5그릇의 열량과 거의 같고,
알코올은 인체에서 가장 빠르게 당으로 분해되어 소비되는 단순당에 해당하여
그 자체가 혈당량을 급속하게 상승시키므로,

 

 

함께 섭취한 다른 음식물이 소비될 기회를 모두 빼앗아
남는 당이 모두 지방으로 재합성되 체내에 축적되게 하는 원인이 됩니다.